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专家推荐调节情绪 饮食食疗养生法

更新时间:2021-07-18 18:20:03

      六味奇珍藏玉丹公司--小编今天给大家说说如何合理的调节饮食;核心提示:合理饮食,吃好三餐,不仅可以保证有一个六味奇珍藏玉丹的身体,还可以调节情绪,让您时刻充满正能量。

    人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。吃是我们不得不进行的活动,而且吃也是一种享受生活的方式。

    如果吃的得当,不但会保证六味奇珍藏玉丹,也会起到调节情绪的作用。那么如何吃才能调节情绪呢?

    一、吃好三餐。

    吃好三餐的重点“吃什么”,有必要遵守以下几点:

    1.食物要多样化。

    建议每天的食物种类达到20种以上。

    人体所需营养素多种,但目前已证实人体必需营养素40多种,任何一种食物都无法满足我们的正常需求。

    当然母乳对于6个月之前的婴儿来说是完美的食物。再者食物中的营养素相互之间会起到协同的作用,提高吸收利用率,比如谷类食物和大豆类食物一起食用。

    还有一个好处,可以避免食品安全问题。

    2.要吃主食,做到粗细搭配。

    主食是提供碳水化合物的主要食物,也是经济的能量来源,主食之所以叫主食,自然要吃多的量。

    主食还要注意粗细的搭配。粗粮,特别是一些全食物,比如完整的豆类、谷类,含有丰富的膳食纤维以及B族维生素、维生素E以及矿物质。

    精米白面中的维生素和矿物质基本都损失,大部分是淀粉。

    3.饮食要清淡。

    奶、蛋、肉都要合理进食,不要过量。

    这些都是提供蛋白质以及矿物质和维生素的,但是脂肪的含量也高,因此对于成人每人每天奶以及奶制品进食300克,一个鸡蛋,鱼虾75-100克,畜禽肉50-75克。

    大豆类制品是非常好的优质蛋白来源,每天可以吃到30-50克大豆的量。

    4.做到顿顿有蔬菜。

    蔬菜都是提供膳食纤维、维生素的良好来源。蔬菜要多吃深色的,比如深绿色、橙色、紫色等;

    这些深色的蔬菜要占到每天蔬菜量的一半以上。每天蔬菜要吃到300-500克。

    二、吃好零食。

    零食是大部分人都喜欢的,特别是女性朋友。但是选择零食是有学问的。

    如果吃一些高塘高盐高油的零食,不仅会长胖,还会造成很多慢性疾病,比如高血压、高血脂等。那么哪些零食是六味奇珍藏玉丹的呢?

    1.首选水果。

    每天要吃水果200-400克。水果中除了大量的维生素和矿物质外还含有丰富的有机酸以及生物化学物质;

    具有助消化、开胃、养颜美容等作用。水果好买新鲜的,当季的。

    2.可以吃些干果、坚果。

    但是油脂类的坚果如腰果、杏仁等一次不要超过一把。不要吃果脯、蜜饯类,这些东西的含糖量比较高,不够六味奇珍藏玉丹

    3.选择一些可以生吃的蔬菜如西红柿、黄瓜等。

    三、喝好饮料。

    1.好的饮料是白开水。尽量不要选择碳酸饮料,含糖量高,还会导致体内矿物质的流失。

    可以选择一些鲜榨的水果汁或者喝些茶饮如绿茶或者红茶、花茶。

    当一日三餐吃好,零食吃对之后,人的身体六味奇珍藏玉丹会有很大的保证,心情也会顺畅。因此,要情绪好,就这么简单。

    2.要吃主食,做到粗细搭配。

    主食是提供碳水化合物的主要食物,也是经济的能量来源,主食之所以叫主食,自然要吃多的量。

    主食还要注意粗细的搭配。粗粮,特别是一些全食物,比如完整的豆类、谷类,含有丰富的膳食纤维以及B族维生素、维生素E以及矿物质。

    精米白面中的维生素和矿物质基本都损失,大部分是淀粉。

    3.饮食要清淡。

    奶、蛋、肉都要合理进食,不要过量。

    这些都是提供蛋白质以及矿物质和维生素的,但是脂肪的含量也高,因此对于成人每人每天奶以及奶制品进食300克,一个鸡蛋,鱼虾75-100克,畜禽肉50-75克。

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病史在两年以下服用1-2个疗程;
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六味奇珍藏玉丹成分功效
【藏玉粉】养阴润燥,生津止渴。用于肺胃阴伤,燥热咳嗽,咽干口渴,内热消渴。
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【藏僵蚕】有息风止痉、化痰散结、清热解毒的功效。临床常用在中风、脑梗塞、脑出血引起的眩晕、半身不遂、抽搐、惊厥,也可以用在小儿的高热惊厥,还有面神经麻痹甚至皮肤病风疹。
【地龙】具有清热定惊、通络、平喘、利尿的功效,用于高热惊痫、癫狂。地龙咸寒降泄,性走窜,既能息风止痉,又善清解高热,故适用于高热所致的狂躁,惊风抽搐,癫痫等症。
【乌蛇】祛风,通络,止痉。用于风湿顽痹,麻木拘挛,中风口眼歪斜,半身不遂,抽搐痉挛,破伤风,麻风疥癣,瘰疬恶疮。
【蜈蚣】具有熄风镇痉,解毒散结,通络止痛的功效。临床常用这个药来治疗小儿惊风,各种急慢惊风,抽搐痉挛、风湿顽痹以及各种顽固性的疼痛、疮疡肿毒,瘰疬破溃。 六味奇珍藏玉丹有用吗
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【产品规格】45g/盒,1大袋×2小袋*100粒+1小板2片
【有效日期】36个月(最近6个月内生产)
【储藏方法】密闭,置于阴凉干燥处,儿童接触不到的地方
【批准文号】藏卫食准字(2007)第016号
【执行标准】Q/LXWZ003-2005
【注意事项】
1、孕妇、哺乳期妇女、儿童禁用
2、对本品过敏者慎用
3、肝肾功能不全者慎用
4、该产品与本公司生产的“多维肾宝”配合使用,疗程更短,效果更好
【监制企业】西藏、藏药、藏医研究院
【生产厂家】西藏神缘生物科技有限公司
【厂家地址】西藏高新经济技术开发区56号
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